Неділя, 2024-12-22, 1:41 PM
ПЕРСОНАЛЬНИЙ САЙТ
педагога професійного навчання Цюпак Ольги Володимирівни

Цілі завжди випереджають можливості,
будуючи шлях для розвитку
Вітаю Вас Гість | RSS
Головна Все для учнів Мій профіль ВихідРеєстраціяВхід
Меню сайту

Категорії розділу
Що? Де? Коли? [3]

Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Форма входу


Користувачі
Гості сайту
 





Помощь блогеру



 


Головна » Файли » Загадки » Що? Де? Коли?

Поради тим,хто кидає виклик тютюну
2014-02-26, 9:37 PM

ПОРАДИ ТИМ, ХТО ХОЧЕ КИНУТИ ВИКЛИК ТЮТЮНУ

1.     Признач день припинення куріння. Бажано, щоб він був у межах двох тижнів з моменту прийняття такого рішення.

2.     Повідом про своє рішення друзів, які б підтримали тебе у цьому.

3.     Пам’ятай, що в тебе завжди є можливість вибору, і щоразу, коли тобі захочеться викурити цигарку, зізнайся собі: "Я хочу курити", але потім скажи собі рішуче: "Але зараз я обираю Здоров'я!"

4.     Бажання курити приходить хвилеподібно. Намагайся пережити це бажання без цигарки.

5.     Якщо з'явилося нестерпне бажання курити, вдихни ротом кілька разів повітря, неначе затягуєшся цигаркою.

ТЕСТ "Визначте причину Вашого куріння"

Дайте відповіді на всі запитання, обводячи цифру, яка відповідає вашій відповіді:

 

завжди

часто

не дуже часто

рідко

ніколи

1

2

3

4

5

6

А. Я курю для того, щоб не дати собі розслабитись

5

4

3

2

1

Б. Часткову насолоду від куріння я отримую іще до того, як закурю, розминаючи цигарку.

5

4

3

2

1

В. Від куріння я отримую насолоду і це дає мені змогу розслабитись

5

4

3

2

1

Г. Я курю цигарку коли нервуюся та серджусь на кого-небудь

5

4

3

2

1

Д. Коли у мене закінчуються цигарки, мені здається жахливим той проміжок часу, поки я їх не дістану

5

4

3

2

1

Е. Я закурюю цигарки автоматично, навіть не звертаючи на це уваги

5

4

3

2

1

Ж. Я курю для того, щоб стимулювати себе, підняти свій тонус

5

4

3

2

1

З. Часткове задоволення я отримую від самого процесу підкурювання

5

4

3

2

1

І. Від куріння я отримую задоволення

5

4

3

2

1

К. Я закурюю цигарку, коли мені не по собі і я засмучена чим-небудь

5

4

3

2

1

Л. Я дуже добре відчуваю ті моменти, коли не курю.

5

4

3

2

1

М. Я закурюю цигарку, не помічаючи, що попередня ще не догоріла в попільничці

5

4

3

2

1

Н. Я курю цигарки тому, що мені це подобається

5

4

3

2

1

О. Коли я курю, часткове задоволення отримую, випускаючи дим і спостерігаючи за ним

5

4

3

2

1

П. Я хочу закурити, коли зручно вмостився і розслабився

5

4

3

2

1

Р. Я курю, коли відчуваю себе подавленим і хочу забути про всі неприємності

5

4

3

2

1

С. Якщо я деякий час не курив, мене починає мучити відчуття голоду по цигарці

5

4

3

2

1

Т. Відчувши у своєму роті цигарку, я не можу збагнути, коли я закурив її.

5

4

3

2

1

Над кожною літерою поставте ту цифру, яку ви обвели, прочитавши твердження, відмічене цією літерою. Додайте ці цифри і результат поставте над причиною, яка характеризує ці твердження.

 



Сума цифр над причиною:

·           Більше 11 вказує на те, що ви курите саме з цієї причини;

·           Між 7 і 11 є граничною і говорить про те, що це деякою мірою є причиною Вашого куріння;

·           Від 7 і менше говорить про те, що ця причина Вас не характеризує.

 Комітет захисту здоров'я учнів УПР
ВПУ № 25 "Майбуття Поділля"

Категорія: Що? Де? Коли? | Додав: Olga
Переглядів: 616 | Завантажень: 0 | Рейтинг: 1.0/23
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Пошук

Друзі мого сайту
  • Інформаційний портал "Профтехосвіта Хмельниччини
  • Вище професійне училище № 25
  • Блог методиста ВПУ-25 Мар'янич Т.Г.
  • Персональний сайт Коржан Т.В.
  • Створити сайт uCoz
  • Інструкції для uCoz

  • Сьогодні

    www.qrcode-generator.de
    Copyright MyCorp © 2012- 2024                       Всі авторські права захищені

    При використанні матеріалів блогу, посилання на джерело обов"язкове. Дякую за розуміння!

    www.copyright.ru

    %
    освітній портал Педагогічна преса
    https://web-kwest18.blogspot.com/